Na maioria das vezes encontramos uma desordem na microbiota intestinal de alguns atletas, resultado de irregularidade alimentar. A microbiota é responsável por várias funções imunológicas, por isso, a importância de suplementar ou regularizar a microbiota com probióticos e prebióticos.
Esses suplementos foram popularizados pelos diversos leites enriquecidos com lactobacillus bifidus ou outras bactérias benéficas que vão colonizar nosso intestino. O objetivo desta suplementação é reforçar as populações de bactérias benéficas e ao mesmo tempo, combater as bactérias patogênicas. De fato, há uma competição bacteriana permanente no intestino. O grupo de bactérias mais numerosa elimina a outra.
Há muito tempo, os antigos faziam a reposição de probióticos com o uso regular da coalhada, que hoje, não é tão fácil devido o leite ser pasteurizado.
Apenas bem mais recentemente é que a suplementação de "bióticos" se tornou popular entre os atletas.
Em 91% dos atletas de endurance que treinavam em média 13 horas por semana, foram observados distribuídos da flora intestinal. A população das bactérias benéficas diminui, trazendo várias consequências ao alterar a flora intestinal, podendo aumentar o risco de infecções.
Uma suplementação de 4 semanas à base de prebióticos e probióticos permite melhorar a flora intestinal e sua imunidade, que sofre frequentemente com o excesso de esforço físico.
No mercado temos muitas apresentações prontas, mas o ideal é solicitar uma avaliação médica e fazer uma manipulada específica para cada atleta.
É Claro, podemos usar probióticos como os antigos, com custo baixo, como coalhadas para quem conseguir leite in natura, e ou o Keffir, que também já cumpre o papel de equilíbrio de nossa flora intestinal.
Dr. Alessandro F. Pinto
CRM 5273723-2
Esses suplementos foram popularizados pelos diversos leites enriquecidos com lactobacillus bifidus ou outras bactérias benéficas que vão colonizar nosso intestino. O objetivo desta suplementação é reforçar as populações de bactérias benéficas e ao mesmo tempo, combater as bactérias patogênicas. De fato, há uma competição bacteriana permanente no intestino. O grupo de bactérias mais numerosa elimina a outra.
Há muito tempo, os antigos faziam a reposição de probióticos com o uso regular da coalhada, que hoje, não é tão fácil devido o leite ser pasteurizado.
Apenas bem mais recentemente é que a suplementação de "bióticos" se tornou popular entre os atletas.
Em 91% dos atletas de endurance que treinavam em média 13 horas por semana, foram observados distribuídos da flora intestinal. A população das bactérias benéficas diminui, trazendo várias consequências ao alterar a flora intestinal, podendo aumentar o risco de infecções.
Uma suplementação de 4 semanas à base de prebióticos e probióticos permite melhorar a flora intestinal e sua imunidade, que sofre frequentemente com o excesso de esforço físico.
No mercado temos muitas apresentações prontas, mas o ideal é solicitar uma avaliação médica e fazer uma manipulada específica para cada atleta.
É Claro, podemos usar probióticos como os antigos, com custo baixo, como coalhadas para quem conseguir leite in natura, e ou o Keffir, que também já cumpre o papel de equilíbrio de nossa flora intestinal.
Dr. Alessandro F. Pinto
CRM 5273723-2
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