A primeira indicação é fazer um teste de pisada, muitas lojas oferecem hoje esse serviço gratuito, mas pode ser facilmente diagnosticado por um fisioterapeuta também. Após o teste vai saber seu tipo de pisada que são distribuídos basicamente em : Pronada, neutra e supinada.
Essas três tipos de pisadas podem ser leve, moderada e severa.
Também podem ser diferentes de um pé para o outro.
Para facilitar ainda mais na hora da escolha do seu tênis de corrida, separamos os mesmos por categorias: Estabilidade, controle de movimento, amortecimento, performance e trilhas.
Estabilidade
Esse tipo de tênis oferece uma boa combinação de amortecimento, suporte e durabilidade.
Indicado para corredores de peso médio que não tem pronação severa.
Controle de Movimentos
São tênis mais rígidos, geralmente mais pesados com maior durabilidade também.
Indicado para corredores com pronação severa.
Amortecimento
Normalmente esse tipo de tênis são muito confortáveis, com sola macia, maior amortecimento e com menor suporte.
Indicado para corredores com pisada neutra ou supinada.
Performance
Geralmente esse tipo de tênis são os mais leves encontrados no mercado, alguns estáveis outros nem tanto, tem pouca durabilidade.
Indicado para corredores rápidos e eficientes, sugerido para utilização em treinos de ritmo e provas somente.
Trilha
Esse tipo de tênis possuí uma maior tração, estáveis e alta durabilidade.
Alguns impermeáveis e tudo.
Indicado para utilização em trilhas.
Duração Média dos tênis de corrida
580 - 880 km
Corredores pesados ou voltando de lesões por stress
560 - 640 km
Tênis de Performance tem uma menor durabilidade, favor consultar o fabricante.
Bons Treinos!
Nilson Júnior
Essas três tipos de pisadas podem ser leve, moderada e severa.
Também podem ser diferentes de um pé para o outro.
Para facilitar ainda mais na hora da escolha do seu tênis de corrida, separamos os mesmos por categorias: Estabilidade, controle de movimento, amortecimento, performance e trilhas.
Estabilidade
Esse tipo de tênis oferece uma boa combinação de amortecimento, suporte e durabilidade.
Indicado para corredores de peso médio que não tem pronação severa.
Controle de Movimentos
São tênis mais rígidos, geralmente mais pesados com maior durabilidade também.
Indicado para corredores com pronação severa.
Amortecimento
Normalmente esse tipo de tênis são muito confortáveis, com sola macia, maior amortecimento e com menor suporte.
Indicado para corredores com pisada neutra ou supinada.
Performance
Geralmente esse tipo de tênis são os mais leves encontrados no mercado, alguns estáveis outros nem tanto, tem pouca durabilidade.
Indicado para corredores rápidos e eficientes, sugerido para utilização em treinos de ritmo e provas somente.
Trilha
Esse tipo de tênis possuí uma maior tração, estáveis e alta durabilidade.
Alguns impermeáveis e tudo.
Indicado para utilização em trilhas.
Duração Média dos tênis de corrida
580 - 880 km
Corredores pesados ou voltando de lesões por stress
560 - 640 km
Tênis de Performance tem uma menor durabilidade, favor consultar o fabricante.
Bons Treinos!
Nilson Júnior
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