Equipe Sky
  • Início
  • Triathlon
  • CORRIDA
  • Funcional Aplicado
  • Contato
  • Parceiros
  • Blog
  • Virtual Tranning
    • Zwift
    • RGT Cycling

Informações básicas na escolha do tênis 

10/4/2016

2 Comments

 
Imagem
A primeira indicação é fazer um teste de pisada, muitas lojas oferecem hoje esse serviço gratuito, mas pode ser facilmente diagnosticado por um fisioterapeuta também. Após o teste vai saber seu tipo de pisada que são distribuídos basicamente em : Pronada, neutra e supinada.
Essas três tipos de pisadas podem ser leve, moderada e severa.
Também podem ser diferentes de um pé para o outro.

Para facilitar ainda mais na hora da escolha do seu tênis de corrida, separamos os mesmos por categorias: Estabilidade, controle de movimento, amortecimento, performance e trilhas.

Estabilidade
Esse tipo de tênis oferece uma boa combinação de amortecimento, suporte e durabilidade.
Indicado para corredores de peso médio que não tem pronação severa.

Controle de Movimentos
São tênis mais rígidos, geralmente mais pesados com maior durabilidade também.
Indicado para corredores com pronação severa.

Amortecimento
Normalmente esse tipo de tênis são muito confortáveis, com sola macia, maior amortecimento e com menor suporte.
Indicado para corredores com pisada neutra ou supinada.

Performance
Geralmente esse tipo de tênis são os mais leves encontrados no mercado, alguns estáveis outros nem tanto, tem pouca durabilidade.
Indicado para corredores rápidos e eficientes, sugerido para utilização em treinos de ritmo e provas somente.

Trilha
Esse tipo de tênis possuí uma maior tração, estáveis e alta durabilidade.
Alguns impermeáveis e tudo.
Indicado para utilização em trilhas.

Duração Média dos tênis de corrida
580 - 880 km

Corredores pesados ou voltando de lesões por stress
560 - 640 km

Tênis de Performance tem uma menor durabilidade, favor consultar o fabricante.

Bons Treinos!
Nilson Júnior
2 Comments
Saint George Sewing Machine Repair link
8/12/2022 05:52:37

Interessting read

Reply
Blonde Escorts Rapid City link
3/10/2025 14:39:15

I'm going to try a stability shoe next time I buy running shoes.

Reply



Leave a Reply.

    Autor

    Nilson Júnior
    Prof. Educação Física
    Personal Trainer
    Fundador e responsável técnico da Sky
    ​Especialista
    TreinamentoDesportivo
    Treinamento de Força
    Fisiologia do Exercício
    Técnico CBTri

    Histórico

    Março 2019
    Junho 2018
    Fevereiro 2018
    Janeiro 2018
    Dezembro 2017
    Novembro 2016
    Outubro 2016

    Categorias

    Todos

    Feed RSS

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Início
  • Triathlon
  • CORRIDA
  • Funcional Aplicado
  • Contato
  • Parceiros
  • Blog
  • Virtual Tranning
    • Zwift
    • RGT Cycling